夏天为什么容易失眠

夏天失眠是比较常见的现象，因为夏天昼长夜短，天气非常的炎热，晚上因为蚊虫较多等因素，会导致频繁的失眠。想要防止夏天失眠，就需要营造良好的环境，避免过于炎热和蚊虫叮咬。

失眠也有可能是因为精神心理因素造成，如果经常感觉心情不好，非常地焦虑或者因为工作和学习压力大，就容易导致频繁的失眠。对于这种情况引起的失眠，需要进行调理，严重的需要进行心理治疗，不然有可能会发展成抑郁症或焦虑症。

注意长时间睡眠不足或者是精神状态不好，有可能会导致神经衰弱。