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存在血糖偏高,可以选择吃苦瓜。苦瓜虽然不能够直接起到降血糖的效果,但是对于人体有众多的好处。苦瓜能够清肝明目并且滋阴养肺,而且能够清热解毒,所以在平时可以适当地吃苦瓜。
血糖偏高的患者吃苦瓜,也能够辅助血糖和血脂水平的下降。而且苦瓜含有的热量低,含有丰富的膳食纤维也能够促进肠道的蠕动,帮助消耗身体上多余的能量。
在血糖偏高的时候,需要减少糖分食物的摄入量。可以增加饮食量,加强身体锻炼,促进能量的消耗。
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