游泳对于辅助降压是非常有效。游泳属于一种有氧的运动，对于增强体质，恢复血管弹性，控制血脂，降低体重，稳定血压都会有很大的帮助。

但如果是高血压一级的患者，是可以通过运动起到降压的作用。如果属于二级高血压以上的患者，不能单纯靠游泳降低血压，还应该在专业医生指导下按时按量服用降压药。

高血压的患者可以适当进行体育锻炼，特别是有氧运动，包括游泳、骑自行车、爬山，或者进行太极拳、广场舞等运动，每次运动的时间最好控制在1小时以内。