游泳能帮助降低血压吗

游泳对于辅助降压会有一定的好处，因为通过有规律的运动对于稳定血压会有一定的帮助，而且游泳是属于一种有氧的运动，对于高血压的患者非常有好处，能够锻炼心肺的功能，而且也能够降低体重、稳定血压。每次游泳的时间可以在三十分钟，但是要避免长时间地进行运动。

如果在运动前患者出现了血压升高的情况就要避免运动，只有在血压平稳的状态下才可以去游泳。如果在运动的过程中患者出现了头晕、头痛、乏力、胸闷、气短等情况，一定要终止运动。

除了运动能够帮助降压以外，适量地进行一些户外的运动，也有助于降低血压。