坚持热水泡脚可以缓解腰痛。尤其在泡脚水内加上中药，可以活血化瘀，促进血液的流通，缓解疲劳。坚持泡脚还可以放松心情，消除紧张腰部肌肉，使疼痛减轻。

但是泡脚只是一个保健的方法，还起不到治疗疾病的作用，需要明确诊断是什么原因导致的腰痛，针对病因进行治疗。

由于过度劳累、腰扭伤导致的腰肌劳损、椎间盘突出者，不要依赖于热水泡脚，需要到正规医院的针灸康复科，进行推拿、针灸、拔罐等方法进行治疗。