来月经可以吃苹果吗

月经期间可以吃苹果，不要吃从冰箱拿出来的太凉的就可以了。苹果对身体有很多好处，苹果可以消除口腔内的异味，去除口臭。还可以预防蛀牙，抑制黑色素以及酵素产生，抑制血压升高，预防高血压的发生，还具有一定的抗过敏作用。

苹果中还含有一种果胶，是一种水溶性的食物纤维，可以减少肠道内不良细菌的数量。帮助有益细菌繁殖，从而改善人体内肠道菌群的状况，起到瘦身排毒的作用。

苹果还含有丰富的维生素C，可以帮助消除皮肤色斑，增加血红素，起到美容养颜的作用。