一直不掉秤，有以下几种原因：

1.减肥到达瓶颈期，这时体重没有下降的趋势，可以加强运动或者调整运动的方式。比如原来进行的是跑步、跳绳，现在就可以进行游泳、骑单车。

2.减肥过程中一直不掉秤，有可能饮食控制得不严格。有些患者在减肥过程中一开始饮食控制得很严格，经过一段时间以后坚持不住了，饮食又有所增加，容易导致减肥过程中一直不掉秤。

3.大多数患者在减肥过程中一开始比较容易，随着体重逐渐接近标准体重时，容易到达瓶颈期。这时体内的脂肪含量与机体正在进行博弈，应该继续坚持。通过一段时间的坚持、调整运动量，大多数体重还是往下降的。