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减肥初期为什么不掉秤

发布时间: 2020-08-15播放次数:152
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减肥初期不掉秤的原因主要有以下几个方面:

1.未合理控制饮食,尤其是碳水化合物及脂肪含量高的食物摄入过多,导致摄入的能量超出了机体的需求,多余的能量就可能转化为脂肪,导致体重减少不明显。

2.未配合适量的体育运动,尤其是有氧运动的运动量不足,因为有氧运动可以增加体内能量消耗,促进脂肪组织分解功能,当有氧运动量不足时,就无法达到明显的体重下降效果。

3.内分泌等疾病造成的继发性肥胖,在原发疾病未得到良好治疗时,单纯的进行饮食和运动干预是无法减轻体重的。

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