孕妇是可以适当的吃一些蕨根粉的。蕨根粉当中含有多种微量元素,有铁、锌、硒、钙等。
在怀孕期间,由于血容量的不断增加,容易出现缺铁性贫血,铁可以有效的改善缺铁性贫血,孕期对于钙的需求量也是很大的,可以补充一定的钙,对于孕妇以及胎儿的生长发育都是有好处的,蕨根粉是从蕨根当中提炼出来的,具有一定的润肠通便、清热解毒以及降血压的作用。
需要注意,如果是脾胃虚寒的孕妇,不建议吃蕨根粉,或者偶尔适量的吃一点就可以了。孕期要注意优质蛋白质的摄入也是很重要的,要饮食均衡,合理搭配。
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