最简便养肝护肝的方法

最简便养肝、护肝的方法大致如下：

1.情绪方面的调整。平时要保持放松的心态，良好的心情，学会克服不良的情绪。

2.饮食结构方面的调整。建议平时要以清淡，低脂肪饮食为主，要避免进食油腻食物，减轻肝脏的负担。

3.要注意规律的日常生活，不要熬夜，每天按时睡觉，按时起床，养成良好的生活和睡眠习惯，有助于养肝、护肝。

4.每天要坚持适当地体育锻炼，增强体质的同时有助于改善肝脏功能，起到保肝、养肝的作用。