养肝护肝的食物要吃什么

养肝护肝的食物比较多，常见的有梨子、柑橘、西红柿、草莓。

肝脏是人体比较重要的器官，也是属于解毒器官，对人体来说比较重要。想要维护肝脏的健康，首先应避免抽烟、喝酒，刺激、肥甘、厚腻性食物的摄入，能减轻肝脏的负担。

养肝护肝的食物如梨子本身就有保护肝脏的作用，还能辅助治疗肝炎、肝硬化等疾病；柑橘里面含有的维生素c比较多，能增强身体免疫能力、提高抗病能力，同时能有效解毒，减轻肝脏的负担；经常喝酒会对肝脏造成损伤，患者可以多吃一些西红柿，能有效护肝；除此以外，患者多吃一些草莓，也能补充人体所需要的营养物质，有效护肝。