脚扭伤后的24小时以内主要是进行冷敷。通过冷敷能够使毛细血管收缩，减少渗血，避免肿胀加重。在24小时以后，可使用活血化瘀的药物进行治疗，比如跌打丸、万通筋骨贴等，能够改善局部的血液循环，促进肿胀的消退，缓解疼痛的症状。

如果疼痛的症状比较严重，可使用非甾体类抗炎镇痛药缓解，比如布洛芬、美洛昔康等。在使用药物治疗时，也应当配合使用一些物理疗法辅助治疗，比如热敷、中药熏洗、红外线照射等，都有助于损伤部位的恢复。如果是特别严重的脚扭伤，还应及时就医治疗。