肚子胀气的偏方

肚子胀气的偏方

肚子胀气与胃肠功能有关和饮食也有关系，脾为后天之本，胃气下降，脾气上升，脾胃调和胃肠功能才正常，注意饮食调理，一般会保护好肠胃的，不要贪食。平时要避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐、细嚼慢咽，吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主，可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等，避免暴饮暴食要注意饮食的卫生。

平时可以适当锻炼身体，能够增强体质促进肠胃蠕动，保持心情舒畅，要注意多休息避免过度劳累，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也可以吃新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果。