肚子胀气如何排气

肚子胀气可以通过以下方式排气：

1.适当户外散步、快走、打太极拳等方式增加胃肠蠕动。也可以用手掌心顺时针按摩腹部15分钟，也有利于气体排出。但是，肚子胀气的时候不能做剧烈的运动，否则会引起肚子不舒服。

2.服用促进消化的药物促进排气。比如胃蛋白酶、健胃消食片、大山楂丸、双歧杆菌、伊托必利等。促进肠道蠕动加快，增强胃肠的动力，调节肠道内菌群能促进气体排出，改善肚子胀气。

3.调整饮食。肚子胀气期间不要进食过多，让肠道适当休息，肚子内的气体排出后，再适量进食一些容易消化的食物，不要进食产气的食物。