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50多岁血糖高如何调理

发布时间: 2021-05-29播放次数:65
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50多岁血糖高,可以通过下面几方面进行调理:

1.饮食调理。饮食当中少吃高糖、高热量、高脂肪的食物,每天进食的热量进行总体控制,主食每天吃半斤左右,多吃五谷杂粮,少吃精米精面。早晨吃一两,中午二两,晚上二两。多吃一些麦片、荞麦、红薯、玉米,多吃新鲜的蔬菜。吃的水果含糖量要少一些,不要吃那些含糖量过高的水果。

2.适当增加一些运动。根据自己的心功能状态来调整,可以进行快走慢跑、游泳。

如果经过饮食和运动调理以后,血糖仍然不能够达标时,应该到医院进行药物调整。包括使用口服降糖药物以及胰岛素,这两种药物的使用,主要根据患者的肝、肾功能、肥胖程度具体实施。

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