血压高可以吃馒头。血压高要遵循低盐、低热量、低脂肪的饮食方法。
馒头的主要成分是淀粉,可以分解出葡萄糖,作为热量供给人体的能量,它的脂肪含量非常少,食盐的含量也很低。因此,对高血压的患者吃馒头是没有问题的,要根据患者的运动和劳动状况采用合适的数量。也就是馒头可以吃,但是数量也要合适,不能吃得过多。如果不加限制,数量太多,会导致热量摄入过多,容易引起人体的肥胖。
除此以外,高血压还有多吃些蔬菜和含糖低的水果,补充人体的维生素和微量元素,不能吸烟,不要饮酒,适当运动。通过这些良好的生活方式,可以保持血压在正常范围。对已经有高血压的患者,良好的生活方式对血压控制也很重要。
加载中...
点击加载更多
没有更多了