来月经痛经怎么办

女性痛经可以通过注意保暖、避免劳累、避免辛辣刺激的饮食进行调理。

1.注意保暖：现实中大部分女性都有体寒的特征，尤其是来月经时，更要注意保暖，多喝热水。如果有必要可以选择红糖生姜水，这样有助于血液循环，缓解痛经。

2.避免劳累：在来月经期间就不要做任何家务，尤其不要碰凉水。过度的劳累会加重女性月经疼痛，并且出血量也会增大。

3.避免辛辣刺激食物：月经期间的女性最好以清淡、易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物，不然很容易造成月经疼痛加重。