来月经痛经可以吃温性的食物调理。

比如喝红糖水、姜汤，吃羊肉、狗肉、桂圆、红枣等饮食，可以温暖子宫、温经散寒，对宫寒或是淤血不畅引起的痛经有改善作用，还可以配合盆腔局部的热敷或针灸三阴交、子宫穴等穴位。

痛经单纯通过饮食以及热敷或针灸调理效果不好的时候，建议服用止痛药止痛，并且要检查一下是否腺肌症或是子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质性病变引起，要及时消除痛经的原因，服用止痛药和避孕药或带曼月乐环等缓解痛经。