三岁宝宝睡眠不好怎么办

三岁宝宝睡眠不好可以采用以下方法进行调理：

1.要注意给予宝宝足够的安全感。部分宝宝睡眠不好主要是缺乏安全感导致，所以家长可以适当陪宝宝入睡，同时轻语安抚和轻拍背部，让其自然入睡。

2.营造一个良好的睡眠环境。比如室内的光线要注意暗一些，避免太强刺激到眼睛。温度、湿度要适宜，可以适当使用空调或者加湿器等进行调整，而且室内要注意保持安静，避免过于嘈杂。

3.调整睡眠时间。特别是白天的时候要避免让宝宝睡太多，而是适当多活动，多玩耍，将精力消耗才能够提高晚上的睡眠质量。

4.治疗疾病。部分宝宝睡眠不好是疾病导致，比如缺乏微量元素、胃肠道疾病等，需要到医院就诊，查明病因后进行治疗。