宝宝三岁睡眠少怎么办

宝宝3岁睡眠少，建议家长通过以下措施缓解：

首先，家长要注意调整好宝宝白天和夜间的睡眠时间，合理安排宝宝作息，帮助宝宝养成良好的生活习惯。例如家长要尽量避免宝宝白天睡眠过多，以免造成宝宝长时间生物钟紊乱，影响夜间睡眠，导致宝宝睡眠时间过短等。还要注意白天尽量不要让宝宝太过劳累，玩耍或者运动都要适度，要保持良好的心情和情绪，避免不良的因素刺激影响宝宝睡眠。

另外，家长还要注意带宝宝去化验钙元素含量。如果是因为缺钙导致的神经系统过度兴奋所致，建议家长及时遵医嘱及补钙治疗，例如葡萄糖酸钙口服液遵医嘱剂量服用，有效改善3岁宝宝睡眠少症状。