夏天痛经怎么办

女性夏天痛经，需要加强身体保暖工作，比如热水袋热敷腹部，避免受寒、受冷，否则容易导致痛经症状加重。

在过度炎热时，避免长时间待在空调房间内。即便吹空调，温度也不要设置太低，可以控制在25℃左右。而且不能直吹冷风，避免寒气侵入身体，防止疼痛加重。

在饮食上也要加以改善，比如避免吃冷饮或冷饭，可以吃温热的食物或喝红糖水减轻疼痛。不要摄入辛辣或刺激的食物，避免刺激盆腔以防导致痛经严重。若疼痛难忍，可在专业医生指导下使用止痛药物帮助改善。