什么食物可以补脾虚

中医所说的脾虚包括脾气虚和脾阳虚两类。脾气虚多因久病体弱，饮食失调，思虑过度损伤脾胃所致。临床症状有面色萎黄，气短乏力，倦怠懒言，食少纳呆，大便溏稀等。而脾阳虚多因生活环境湿冷，久用寒凉药物所致。常表现为脾胃虚寒的症状，腹胀，腹痛，喜按，喜温，面色晄白。四肢不温，不欲饮食，小便清长，女性白带清稀量多等。脾虚者可选用山药，地瓜，薏米，牛肉等食物，既能健脾益气，又能温脾阳。