老是两三天大便一回，只要大便的性质、颜色正常，一般不需特殊治疗。

每个人体质和饮食情况不同，如果平常摄入的食物比较少，形成的食物残渣也会比较少。虽然两三天才排一次大便，但是没有出现大便干结、排便困难、疼痛、大便带血等表现，可考虑是正常现象。

如果两三天才便一次大便，大便比较干硬或出现颗粒样的大便，主要考虑和进食量过少，以及胃肠道蠕动缓慢、便秘等情况有关。通过改善饮食的结构、多吃新鲜蔬菜水果、适量运动、进行腹部顺时针按摩，能够促进胃肠道的蠕动，减轻便秘的症状。