血糖高应该怎么预防

血糖高的预防要做到以下几点：

1.平时饮食结构要合理搭配，不要吃过多的甜食，比如蛋糕、糖果、含糖饮料等。

2.控制好体重，不要过于肥胖，少吃煎炸类、过于油腻的食物，多增加运动量，因为肥胖会通过增加对胰岛的抵抗而使血糖升高。

3.养成规律的作息习惯，不能经常熬夜，还要保持好的心态，以免引起内分泌失调，因为内分泌紊乱会影响到对糖的代谢，也会使血糖升高。

4.经常普及糖尿病的有关知识，尤其是家族中有糖尿病患病史的，更要引起重视，因为血糖高有一定的遗传性。