运动中出现腹痛怎么办

人们在运动过程中出现腹痛，可以通过放慢运动速度，进行腹部按摩，或是增加氧气吸入量进行缓解：

1.放慢运动速度，当人们在运动过程中出现腹痛的症状，一定要放慢运动速度并且减少运动量，但是不要突然停下来或完全禁止休息，这样会加重疼痛感。

2.进行腹部按摩，这时候可以采用轻按摩或是揉动腹部，其中采用顺时针方向，这样就可以起到顺畅血脉，减轻疼痛感的作用。

3.增加氧气吸入量，同样可以采用深呼吸的方式增加氧气吸入量，并且可以有效调节心肺功能，这样可以有效缓解腹部疼痛感。