女性身体代谢率慢，可以通过以下方式提高代谢率：

1.每天清晨一定要吃早餐。有些女性为了减肥不吃早餐，这样基础代谢率是下降。通过吃早餐，多喝水，可以提高机体的代谢率。

2.食物当中多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮，新鲜的蔬菜、水果，膳食纤维丰富可以促进胃肠道的蠕动，加速机体的代谢。

3.适当运动，尤其是户外运动。在运动的过程中通过消耗能力，这时机体的代谢率也可以提高。

4.如果经过上述补充以后，具体代谢率仍然下降，就可以检查甲状腺激素的水平和肾上腺皮质功能的状态。有些亚临床甲状腺功能减退症，以及肾上腺皮质功能低下的患者，都可能出现代谢率下降的情况。