经常闪腰会引发腰椎关节错位吗

经常闪腰有可能引发腰椎关节错位，导致腰痛剧烈，如不及时治疗还有可能继发腰椎间盘突出。

当腰部脊柱负重超重或者动作不协调时，造成关节囊和椎周韧带损伤。闪腰时，卧床48～72小时会有效地缓解疼痛、帮助损伤的组织愈合。但如果腰痛超过3个月，自愈机会很小，建议寻求专业康复医生或骨科医生帮助。

出现闪腰的情况不能长期卧床，适当的运动很有必要。经常闪腰的人平时可趴在床上抱住头做抬头运动，可锻炼腰部肌肉，使它承受更大的力量，相当于腰椎的外部保护。