宝宝晚上睡不好可以通过改善环境、补充微量元素、排除疾病因素对症治疗提高睡眠质量。

造成晚上睡不好有多方面的原因，比如室内的温度过高、过低都不利于孩子入睡，可以调节室内的温度，睡觉的地方要尽量安静不能过于嘈杂。

有些孩子是缺钙、缺乏维生素D引起的，可以适当给予孩子补充维生素D，带孩子在外晒太阳促进钙的吸收有助于改善睡眠。还要排除疾病的因素，例如肠道有寄生虫也会造成神经兴奋增高，确诊后需要给予驱虫的药物治疗。