髌骨术后膝盖僵硬怎么锻炼

髌骨术后膝盖僵硬说明髌骨周围肌肉筋膜发生粘连，术后需要在医生指导下进行屈伸锻炼，可以采取卧位，然后固定腘窝部位，小腿向髋部移动，尽可能地屈膝。也可以取站立位，患肢站立，然后尽可能屈髋、屈膝下蹲。

注意不要急于求成，屈伸在承受的范围，慢慢拉伸开粘连的组织。如果能下地活动时，要在助行器下行走进行康复训练，活动膝关节。除锻炼外，还可以中药包热敷促进血液循环，红外线照射消炎止痛，给予膝盖周围肌肉按摩放松，缓解肌肉紧张。

如果膝关节有积液也会导致僵硬，就需要穿刺抽液，减少活动，口服抗炎抗感染药物对症治疗。