顺产子宫下垂怎么恢复

顺产子宫下垂可以选择盆底肌修复。

顺产时候胎儿娩出时压迫盆底肌时间长，出现盆底肌和筋膜弹性减弱，而且伴有部分基底层断裂。通常在产后一周内盆底肌组织水肿消失，组织张力开始逐渐恢复。如果在产后没有及时充分休息，过早活动反而会出现弹力下降，引起子宫脱垂。

建议盆底肌和筋膜发生严重的撕裂伤后，盆底肌松弛，应该尽早选择产褥期健身操。如果出现子宫脱垂，在产后的42天到6个月内进行康复锻炼，平时在家里做一些收腹提臀的运动，同时进行康复治疗。