腱鞘炎怎么预防

腱鞘炎的预防措施有以下几种：

1.在日常生活和工作中，避免关节频繁的做屈伸活动，因为频繁的活动会导致纤维环与腱鞘、肌腱等部位频繁的摩擦，就会使局部出现炎性水肿或者是退变增生，就容易导致腱鞘炎疾病。

2.在日常也要注意关节部位的保暖，尽量的不要用冷水洗手，天气寒冷时外出一定要戴上手套，避免关节部位受凉，手指关节在受凉以后，会使很多的代谢产物在局部出现堆积，就容易引起腱鞘炎。

此外，还应当做好手部的保护，避免手指部位遭受外伤，在遭受外伤后，应及时的进行治疗。