经期内火旺怎么调理

经期内火旺的调理措施大致包括以下几方面：

1.建议女性在月经期要保持良好的心情、调整好自己的情绪，以积极乐观的心态面对生活。经期要避免抑郁、焦虑的不良情绪干扰。

2.建议经期适当地运动锻炼，切记不要过于剧烈，例如散步、做操等。不要天天待在家里，以免增加内火旺症状。

3.饮食要以清淡、易消化为主，不要进食油腻、辛辣食物，以免加重上述症状。平时要多进食蔬菜和水果，补充维生素C。同时帮助清除体内多余的热量，帮助改善内火旺状况。