小三阳患者在日常生活中不需要做特殊的饮食要求，小三阳患者一般都比较稳定，只有在转氨酶水平非常的高，出现肝炎症状的时候，才需要饮食清淡。因为此时会出现消化道症状，常常表现出食欲不振，闻到油味就想吐等等，所以饮食清淡有利于改善营养状况。

如果转氨酶没有升高，肝炎没有发作时，小三阳患者可以像普通人一样吃饭。对于这类人，可以多吃蔬菜，富含高蛋白和纤维素的食物，而要少吃高糖、高热量、高脂肪的食物。这些食物容易引起肥胖，因为肥胖会引起脂肪肝，如果小三阳患者出现严重的脂肪肝，甚至出现转氨酶升高，容易产生误导。医生无法判断是因为乙肝发作还是脂肪肝引起的肝功能异常，甚至有些人会因为肥胖，引起了脂肪肝，转氨酶升高而过早的开始抗病毒治疗。

还有的人可能因为肥胖掩盖病情，即使乙肝发作，也发现不了，从而耽误了抗病毒治疗。因此，小三阳患者要保持一个标准体重，以便于医生用肝功能、转氨酶等作为判断乙肝是否发作的指标。此外，有乙肝或者小三阳的患者，最好不要喝酒，因为酒精容易伤害肝脏，引发慢性肝炎，酒精性肝硬化，甚至在肝硬化基础上发生肝癌。