女生经常失眠，有可能是存在焦虑症或者是抑郁症，是由于压力过大导致的失眠。也有可能是女性处于生理周期引起的失眠，没有给女性布置适宜睡眠环境的关系也会影响到失眠，所以要针对性地进行治疗。

经常失眠还需要考虑可能是存在激素分泌异常，所以需要在女性出现失眠之后，积极地进行治疗。特别是存在焦虑症和抑郁症的时候，还需要及时地服用抗精神疾病类的药物进行缓解，用药时谨遵医嘱。

平时需要学会适度地放松，特别是压力过大时还可以选择在睡前喝热牛奶，可以进行适当的身体锻炼。