30岁的女人经常失眠怎么回事

年轻的女性经常失眠考虑有几方面的原因：

1.平时工作、学习、生活压力大，精神过度的紧张、焦虑，工作特别劳累、工作时间长，引起神经衰弱造成失眠。

2.没有养成良好的生活作息习惯，睡前长时间的玩游戏、看手机、看视频，尤其看一些刺激性的东西就会出现睡不着觉。

3.经常值夜班，或者是从事特殊职业，从事直播的女性，或者是孩子幼小需要照顾孩子的女性，生物钟被严重地打乱出现失眠。

4.经常晚上愿意喝咖啡、浓茶，经常喝酒的女性，可以导致失眠。