防止脂肪肝在生活中需要注意以下细节：

1.在饮食上要注意避免进食高油脂、高热量的食物，尤其是一些奶油、糖果、油炸类的食物，其热量非常高，容易加重脂肪肝。而在饮食中应该选择新鲜的蔬菜、水果，以及优质的动物蛋白，既可以补充肝脏营养，又能够避免热量过高。

2.在生活中还需要积极的运动锻炼，使机体的基础代谢率提高，并且能消耗多余的热量，从而使脂肪肝得到缓解。

3.脂肪肝患者还需要在生活中注意定期检查肝功能。因为有部分脂肪肝患者会合并脂肪性肝炎，而脂肪性肝炎比较具有隐匿性，通常没有症状，从而会使肝脏遭到破坏，逐渐进展为脂肪性肝硬化。