宝宝秋季可以吃一些水分含量比较多、润肺的食物，可以改善秋燥。

秋天由于天气比较干燥，饮食可以多给宝宝摄入新鲜的蔬菜、水果，比如梨、大枣、苹果、南瓜、木耳、萝卜等。梨可以生津止渴，具有清热、解毒、润肺的作用，有助于化痰止咳。大枣可以润肺养胃，能补气生津。苹果具有生津、润肺、开胃的作用。南瓜含有胡萝卜素，对于提高孩子的免疫力有帮助。萝卜、木耳也能调理脾胃，可以起到润肺的作用。

宝宝秋季饮食要以清淡为主，多补充体内的水分，能缓解秋燥，不要进食过燥热的食物。