秋季宝宝可以适当多吃以下食物润肺止咳:
1.莲藕。秋季属于莲藕的季节,这个时候的莲藕具有清热生津,以及润肺止咳的作用,可以有效防治秋燥,特别适合容易上火的宝宝进行食用,需要根据孩子的年龄选择合适的烹饪方法。
2.百合。百合属于比较有营养的滋补品之一,具有润肺、止咳和安神的作用,而且百合的做法也比较多,可以进行煮粥、煮糖水或者炒菜。
3.木耳。秋季的木耳非常新鲜,适当地吃木耳可以补充身体所缺的铁元素,因为木耳含有的铁元素比较丰富。此外,木耳还具有滋阴、润肺、生津的作用,可以起到调理秋季肺燥、干咳的作用。
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