月经期吃巧克力的危害，就是有可能会长胖、血糖高。所以一定要在月经期，注意饮食结构，饮食量，注意能量的摄入，要控制体重。

并不会因为月经期吃巧克力，而直接影响到月经的情况，导致月经过多过少，或者是导致月经不能自行干净等问题发生的，也并不会因为吃巧克力而导致痛经症状的出现或者加重。

月经期通过饮食减肥或者月经期吃什么都不会发胖，都是不科学的说法，都只是属于网络传言，管住嘴在任何时候都是必要的。