避免青少年近视尽量不要在晚上光线不好的时候学习。近视眼的发生可能与多种因素有关，遗传因素、发育因素、过度调节疲劳等都与近视形成有关。

在很大程度上与后天的生活及阅读环境和不良的用眼习惯有关。所以要养成良好的用眼习惯，读书写字的时候要姿势端正，眼睛与书本的距离保持25~30厘米左右，不在乘车、走路或卧床的情况下看书。

近距离工作或学习一小时后应向远处眺望，使眼睛可以放松，不要在阳光直射或者是光线不好的环境中阅读或写字。