动脉疾病的饮食应该注意哪些

动脉疾病首先应该注意低脂饮食，少吃油腻食物。少吃肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉、熏肉以及火腿肠等，因为进食过多油腻，可以导致血脂的升高，从而加重动脉硬化引起血栓的形成。通过饮食控制，可以减缓动脉硬化的发生。

第二，多吃一些含有维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜、水果。例如，西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜。苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

第三，注意低盐饮食，每天盐的摄入量应该控制在6克以内，少吃腌制品。

第四，可以吃一些优质蛋白，含有胆固醇低的食物，例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等。

第五，建议不要喝浓茶以及咖啡。

第六，控制体重指数，把体重指数控制在24千克每平方米以内。

其他还应该注意适当参加一些有氧运动，也是对动脉疾病有益的方法。例如，慢跑、太极拳、游泳、爬山等，他们都属于有氧运动，不建议参加一些剧烈的运动。今天就这个问题先说到这，谢谢大家。