怀孕初期可以跑步锻炼，但是需要控制好跑步的时间以及跑步的速度，以免影响到胎儿的健康。

怀孕初期是胎儿发育的关键时间段，胎儿发育不是特别稳定，在跑步的时候一定要避免跑步的时间过长，同时也要避免跑步的速度过快，防止女性的身体产生疲劳的状态，以免危及胎儿的健康。严重的情况下，可能还会导致先兆流产的风险。

怀孕初期适当跑步对女性来说也有很多的好处，能提高自身的免疫功能，还可以提高自身的素质。怀孕初期也有很多的注意事项，需要定期到医疗机构复查，怀孕前三个月禁止过性生活。