在日常生活中有许多中药代茶饮，能够调节机体的亚健康，如枸杞茶、蒲公英茶、菊花茶、金银花茶等。蒲公英枸杞山楂红枣可以在一起泡水喝。蒲公英具有清热解毒作用。枸杞能够滋阴补肾。山楂能够调血脂、降血糖。红枣具有补气的作用。这些药物在一起泡茶饮用，既可以清热解毒，又可以滋阴补肾，能够调血脂、降血糖，对身体比较虚的人群还可以起到补气的作用。长期饮用可以促进血液循环，提高机体的免疫力，增加抗病能力。