月经推迟20天应该注意生活规律，必要时去看医生，防止受寒。

1.生活要规律：现在很多女性都有月经上的问题，主要是因为平时生活不规律、经常熬夜、饮食不合理造成的。只要将这些不良习惯改掉，月经慢慢就会得到恢复。

2.必要时去看医生：如果月经迟迟不来，并且身体出现其他症状，最好及时去医院进行检查，明确病因，对症治疗。

3.防止受寒：日常生活中女性朋友一定要注意防寒，不然很容易造成月经推迟等现象。