阴道松弛，单靠做平板支撑，效果可能不会太明显。

平板撑动作主要是来练腹肌的，对阴道松弛作用不大。阴道松弛主要是女性生育阴道分娩时，造成盆底肌损伤引起的，还有盆底肌肉恢复不良、肌张力下降等，也可引起阴道松弛的现象。如果有阴道松弛症状，平时应注意多做加强盆底肌肉的功能锻炼，如提肛缩阴动作、中断排尿锻炼等，有利于改善盆底肌功能，促进恢复。另外，可配合补中益气的中药调理，或者针灸治疗。

如果经以上功能锻炼，及中医治疗，效果不明显，需要考虑做阴道缩紧手术进行治疗。