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喝生芹菜汁可以减肥吗

发布时间: 2021-09-29播放次数:80
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喝生芹菜汁不可以减肥。减肥应该通过科学的方法进行,以免对身体健康造成伤害。要想健康减肥,除了需要通过体育锻炼来增加热量消耗外,还需要搭配合理的膳食减少热量的摄入。

芹菜本身热量不高,并且含有多种维生素、矿物质等营养成分,最主要是纤维素含量也很丰富。不仅能够补充机体所需,还可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有利于体重的控制。如果将芹菜榨成汁,仅仅保留了部分营养成分,破坏了纤维素结构,起不到很好的减肥效果。

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