儿童吃什么钙和维生素D吸收好

儿童有缺钙及维生素D的症状，很严重的话，早期建议口服液体葡萄糖酸钙口服液及液体维生素AD口服液，这样易于吸收。

长大一点后建议口服片剂，吃片剂时建议孩子睡前或饭后1小时吃。千万不能空腹吃，这样对胃部有刺激。

如果孩子有缺钙的症状，但不是缺的很严重，最好食疗效果好。可以口服含钙高的食物：牛奶、蛋类、瘦肉、排骨、海产品、鱼等，这些食物含钙很高。

但必须让儿童多晒太阳，因为阳光中的紫外线照射皮肤后产生维生素D。钙的吸收必须有维生素D的参与，二者是相辅相成的。儿童出现缺钙及维生素D时，表现智力发育下降、囟门延迟闭合、牙齿出现晚、骨骼发育障碍等表现。