通过食疗的方法，可以达到减肥的目的，但是也必须要选择正确的方式。比如可以选择全流质减肥法，这个食谱比较简单，可以吃的食物只能够是水，比如说清淡的鸡汤，又或者是脱脂的牛奶，具有清理肠胃、增加体质的效果。

因为一些人会选择脱脂牛奶减肥法，加上葡萄柚。另外也可以选择吃苹果减肥，吃苹果减肥，不仅可以有效达到减少体重的作用，也可以有效改善皮肤干燥，更加可以治疗过敏性皮肤炎，能够有效缓解便秘。

不过在选择饮食治疗方法时，如果能够加上体育锻炼，效果会更出色。