坚持跑步还是能够明显改善神经衰弱的一些不适症状，因为跑步能够放松心情，避免过度紧张，转移注意力。另外跑步对于改善睡眠，养成良好生活习惯和作息时间是有一定的帮助。

但是神经衰弱不仅仅通过生活改变就能够彻底治疗，还需要同时服用营养神经以及镇静安神的药物对症治疗，比如：安神补脑液、谷维素等都是有明显的效果。

当然平时放松心情，保持乐观心态，坚持体育锻炼，多和人进行交流是有助于神经衰弱恢复，必要时可以到心理门诊就诊，行心理干预。