坚持跑步可以缓解神经衰弱吗

通过坚持跑步的运动方式是有利于缓解神经衰弱症状。神经衰弱通常和压力过大，有一些焦虑、抑郁、情绪经常的不稳定、生活节奏过快等有关系，大多数病人可能会出现明显的失眠、多梦、早醒，经常的脾气暴躁、记忆力减退和胸闷等症状。

应该在医生的指导下服用营养神经的药物、安神、镇静的药物以及有抗焦虑作用的药物进行治疗。

要配合合理的运动，可以参加快走、慢跑、爬山、瑜伽、体操等运动，都有利于释放紧张的情绪。长期的坚持跑步，不仅有利于身体的健康，可以增强体质，又可以对神经衰弱的治疗起到一定的辅助作用。